Culturismo: Levantar poco peso hasta cansarse es indicado para ganar músculos
Los instructores acostumbran aconsejar los practicantes de musculación levantar la máxima carga (peso) por sesión, pues esa sería la mejor manera de ganar músculos; pero también hay un nuevo estudio que sugiere que la estrategia de entrenar «despacio y siempre» con pesos livianos puede también dar un resultado en un tiempo corto. Un equipo de […]