El running (Correr) un deporte para todos
El running es un deporte de atletismo accesible para cualquier persona, por muchas razones, puesto que permite a cada cual […]
Par
Ejercicios: ¿Cuánto tarda en descansar un grupo muscular?
Es una de las cuestiones fundamentales a la hora de planificar un entrenamiento. Hay muchos factores que intervienen en este
Diferencias entre el entrenamiento de volumen y el de definición
Si bien casi todo el mundo sabe que la definición está en una punta del entrenamiento de hipertrofia y el
5 reglas de oro para entrenar con calor
Ahora que llega el buen tiempo, no podemos olvidar que nuestra forma de entrenar tiene que adaptarse a las necesidades
Algunos consejos antes de practicar fitness en el gimnasio
No siempre podemos encontrar el gimnasio ideal y que más nos conviene para el tipo de deporte que pretendemos practicar.
Correr: Aprende a planificar una semana de entrenamientos
¿Cuántos días entrenas a la semana? Pues te explicamos cómo tienes que correr cada día para mejorar más rápido Si
Entrenamiento: El mejor ataque, un buen descanso
Un signo fundamental para poder seguir corriendo es sentirse bien. Descansar es la parte más importante del entrenamiento, pero ¿realmente
Correr: Las claves para aumentar tu resistencia, pasa de 5 a 10 km
Comienzas un día por hacer una «carrerita» de 5 kilómetros y terminas otro día haciendo un «diez mil» Pasar de
Aeróbicos: Practicar el ciclismo como forma de ejercicio
Una de las tantas actividades con las que cuentas para ponerte y mantenerte en forma es el ciclismo, ideal para