Beneficios de la relajación o Yoga Nidra.
Beneficios de la relajación consciente: A nivel mental, la relajación consciente tiene muchísimos beneficios:• No sólo nos despeja, sino que nos permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al relajarnos, se activan ambos hemisferios del cerebro.• Provoca una sensación de paz y tranquilidad que dura a lo largo del […]