Como funciona el principio de adaptacion ala sobrecarga progresiva
Conforme van pasando las semanas un aumento de la fuerza hace que el porcentual de carga maxima sea mayor.. La teoría del aumento progresivo relacionada al aumento de las cargas en el entrenamiento de fuerza es conocida y aplicada desde la antiguidad; en consonancia con la mitología griega, la primera persona a aplicar esa teoría […]