Ejercicios: Cuando usar las técnicas de intensidad
Los drop-sets, súper-series, repeticiones forzadas, los ejercicios de pre-fatiga, rest-pause y otras técnicas para el aumento de intensidad pueden ser […]
Mesetas
Fisicoculturismo: El esquema de repeticiones 10-8-6-15
Si el practicante de musculación desea quebrar las mesetas o pasar a otro nivel y no quiere ser muy radical