Como preparar un entrenamiento para mujeres
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Las Tablas
metabolismo basal
Calculo del metabolismo basal:El metabolismo basal es la energía necesaria para subsistir en fase de sedentarismo ,lo cual multiplicado por
Pulsaciones para el entrenamiento
Las tablas y los ritmos de pulsaciones que se describen a continuación corresponden para el término medio de un adulto