Entrenamiento de piernas: cómo aumentar los músculos
Al contrario de lo que se creía en la ciencia deportiva, sí es posible ganar una considerable masa muscular en las piernas en un corto espacio de tiempo. ¿El secreto? Aumentar la intensidad del entrenamiento de piernas. Una investigación publicada en The Journal of Applied Physiology mostró que el incremento de presión en los ejercicios […]