Popurrí de fettuccine y verduras
2355 kilojulios/560 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: elevado 375 g/12 oz de fettuccine de espinaca 375 […]
Jitomates
Tacos al paso
1480 kilojulios/355 calorías por porción – carbohidratos: bajo; grasas: elevado; fibras: medio 8 tacos para rellenar 60 g/2 oz de
Sopa de verduras y lentejas
500 kilojulios/120 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: insignificante; fibras: elevado 1 cebolla, finamente picada 6 tazas/1,5 litros/2 ‘A
Filete de pescado empapelado
Esta receta es bastante ligera para el estómago y alta en proteína ideal para deportistas y cualquier persona que realice
Tagliatelle con atun
1575 kilojulios/375 calorías por porción – carbohidratos: medio; grasas: bajo; fibras: medio 75 g/12 oz de tagliatelle o espaguetis secos