Inhala

Jalón frontal

Ejecución: Toma la barra con una separación ligeramente más ancha que la de tus hombros, siéntate en el banco de […]

Ajuste la palanca de la máquina para adaptarse a su altura y tumbarse boca abajo en la máquina del enrollamiento

Haremos una rutina de ejercicios de Pilates en un nivel inicial más adelante incluiremos el nivel 2. EJERCICIO 1 Comienza

Este es un sencillo ejercicio de yoga y estiramiento para las manos, especialmente para mejorar dolores o malestar en el