APRENDE A PLANIFICAR PARTE III
En la rutina para principiantes hay que enfatizar en la técnica, de no hacerlo, el riesgo de lesiòn y mala tècnica de ejecución hará posible que no logres el objetivo deseado y termines lesionado. La carga (peso) a utilizar lo he detallado en la primera parte. En el caso del avanzado puede iniciar esta fase […]