¿Cuánta actividad física hay que hacer para estar bien en forma?
Es vox populi que el ejercicio es más que necesario para mantener una buena salud y la silueta deseada. Sin […]
Es vox populi que el ejercicio es más que necesario para mantener una buena salud y la silueta deseada. Sin […]
Si hay algún grupo muscular que puede contribuir a mejorar o desmejorar, la simetría general, nos referimos al conjunto abdomen-oblicuos
Después de varias semanas de entrenar con pesas el progreso en masa muscular y fuerza se hace evidente, pero esto
Efectuar abdominales para «reducir la cintura» o «marcar los abdominales» como el clásico crunches, o elevaciones de cadera, sin control,
Cuando alguien dice que hace cardio siemore pensamos en los tres ejercicios más típicos: carrera, bicicleta o elíptica. Pues yo
Debemos entender que el entrenamiento de fuerza mayormente requiere de una cierta intensidad (% de 1RM ) siendo la duración
¡El pecho de Arnold tenía 58 enormes pulgadas! Era común para él trabajar en un banco de prensa de 500
A pesar de que el estiramiento durante el periodo de descanso tiene una influencia positiva en el crecimiento muscular, algunos
El origen del culturismo o bodybuilding tal y como lo conocemos hoy en dìa se le atribuye a Joe Weider.