Realizar el cardio después de las pesas para quemar más grasa
La razón de esto es que mientras hacemos pesas gastamos gran parte de las reservas acumuladas de glucógeno, mientras que al realizar cardio el metabolismo se centra en la eliminación de grasas ya que el músculo posee pequeñas cantidades de azúcares. Se debe realizar de forma controlada puesto que mayor intensidad no significa mayor eliminación […]