Ejercicios: Después del entrenamiento se debe restaurar el cuerpo
Todos hemos oído la expresión que «las personas que practican con pesas crecen fuera del gimnasio y no adentro.» Sin embargo, esto significa que la recuperación de la formación muscular es el punto clave para lograr los resultados. En los últimos años la nutrición de post-entrenamiento se ha ganado mucha atención porque los investigadores han […]