QUE ES EL CALENTAMIENTO
A groso modo el calentamiento es la producción de energía a base del movimiento. El objetivo del calentamiento es preparar al organismo para el trabajo que va a realizar. Por regla general el debe durar entre 5 a 12 minutos (clima, objetivo del entrenamiento, etc). Esta incluye realizar por ejemplo; trote ligero, bicicleta o simulador […]