Cálculo de la Repeticion Maxima
Esta calculadora nos permitirá calcular nuestro RM (máximo para una repetición) así como el peso estimado que deberíamos poder levantar […]
Esta calculadora nos permitirá calcular nuestro RM (máximo para una repetición) así como el peso estimado que deberíamos poder levantar […]
Los tipos somáticos El fallo muscular La cadencia de repetición Ejercicios básicos El RM (Repetición Máxima) Los nutrientes y pistas
Por Pauline Nordin La dificultad de comer con el propósito de conseguir un índice bajo de grasa y mantenerse así
Calcula cuanto eres capaz de levantar a una repetición (RM) o en varios rangos de repeticiones, estima el peso que
Esta calculadora obtiene el número medio de calorías gastadas diariamente (gasto calórico diario), permitiéndonos por tanto ajustar nuestra dieta para
Esta rutina está pensada para poder realizarse en casa con un equipamiento mínimo, pero también es perfectamente válida para hacerla
Gran parte de nuestro aspecto obedece directamente a los cuidados que le proporcionamos. Hay una serie de pautas base para
Entrenando en casa El seguimiento en culturismo natural crea músculo Superar el estancamiento Sentadillas (squats) más músculo para el cuerpo
¿Qué es el Heavy Duty? El Heavy Duty (HD) es un controvertido sistema de entrenamiento basado en los principios del