Ejercicios Para Hombros – Ejercicio Rotacion De Brazos Con Pesas
Siéntese en un banco de ejercicio con el apoyo de la espalda y colocar dos mancuernas en frente de usted en el pecho, nivel superior con las palmas hacia el cuerpo y los codos doblados. Consejo: los brazos deben estar al lado de su torso. Ahora, para realizar el movimiento, levante las pesas mientras gira […]