Qué es mejor para mezclar con los batidos de proteínas postentrenamiento
Dependiendo de cuando tomemos el batido de proteínas podemos optar por añadirle leche desnatada, soja o agua. Pero cuando nuestro batido es postentreno hay que elegir muy bien con que tomarlo para añadirle efectividad a la mezcla. Durante los 30 minutos siguientes al entrenamiento deseas consumir una proteína de digestión rápida como el suero para […]