Fisicoculturismo «Utilizar ciertos momentos del dia para crecer y otros para perder grasa»
El entrenamiento de intensidad provoca una destrucción en las estructuras musculares, por ello debemos tomar en cuenta cómo conseguir esa intensidad: 1.- con volumen de trabajo ó 2.- con grandes cargas. La primera opción referente a la segunda para haceros una idea sería tácticas como descendentes de peso, súperseries, series gigantes y todas las tácticas […]