Ejercicio Crunch inverso – Como Tener Un abdomen Perfecto [ejercicio abdomen]
Los ejercicios abdominales ayudaran a tonificar y marcar aun mejor el abdomen, este ejercicio abdominal con los movimientos que se genera encurecera el abdomen de forma gradual. Este ejercicio consiste en: Espalda apoyada en el suelo, hombros y cabeza levantados pero manteniendo el cuello relajado. Piernas en vertical y dobladas. Manteniendo la espalda inmóvil, contraer […]