Culturismo: Los levantamientos rápidos con pesos ligeros también estimulan el crecimiento muscular
Un estudio realizado por investigadores brasileños aporta una nueva respuesta a la antigua pregunta de: “¿Es mejor realizar pocas repeticiones […]
Crecimiento Muscular
9 trucos para conseguir mayor desarrollo muscular
Para conseguir buenos resultados no existen atajos, pero sin embargo si existen sencillos trucos que son buenos aliados a la
Por qué debes entrenar con pesas
En cualquier fase de la vida -desde la adolescencia hasta las edades avanzadas- se recomienda un entrenamiento de la fuerza
Entrenamiento: Ciclos y entrenamiento
En los gimnasios, páginas de fitness, foros de culturismo, entre otros, hablar de ciclos parece ser sinónimo del uso de
Entrenamiento de piernas: cómo aumentar los músculos
Al contrario de lo que se creía en la ciencia deportiva, sí es posible ganar una considerable masa muscular en
Los cables y la masa muscular
Ya hablamos muchas veces que para construir músculos grandes es necesario incluir en la rutina de entrenamiento los “grandes ejercicios
Beneficios del entrenamiento de fuerza
Los beneficios del entrenamiento de fuerza pueden disfrutarse en cualquier etapa de la vida a partir de la adolescencia y
Efectos del anabolismo y catabolismo en la musculación
En el mundo de la musculación y el fitness en general existen términos que continuamente suelen escucharse y forman parte
Limite de proteina en una sola comida
Introducción En el mundillo del fitness hay una creencia bastante arraigada de que la cantidad de proteína que puede absorber