Ejercicios: Elevación de talones, de pie, en máquina
Técnica de ejecución de elevación de talones, de pie, en máquina Para comenzar con el ejercicio debemos seleccionar el peso a cargar en la máquina específica y después debemos situarnos con ambos pies sobre la plataforma, con los hombros bajo las partes forradas de la máquina y tomando con ambas manos la parte superior de […]