3 Sencillos pasos para una noche de sueño más reparador
Imagínese esto: Es 5:27 PM. Tienes hambre después de un largo día de trabajo, con ganas de llegar a casa […]
Cierra Los Ojos
Mahabandha el gran bandha
Mahabandha es la combinación de los tres bandhas: jalandhara, moola y uddiyana. Técnica del Hatha yoga Sentados en siddhasana o