El entrenamiento, los tiempos, los factores de crecimiento y la hipertrofia
Los diferentes tipos de entrenamiento que relacionan la carga, el lactato, los microtraumas, y el trabajo total realizado corresponden a […]
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Todos conocemos las “reglas” del culturismo. Trabajo duro (con intensidad), aplicado de forma consistente en el tiempo nos llevará a
¿Cómo sucede el mecanismo del aumento de masa muscular? ¿por qué es diferente en cada persona? ¿de que factores depende?
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Algunos científicos del deporte creen que hay tres tipos de atletas, los que responden mejor al volumen, los que responden
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