5 grandes errores entrenando pectoral
Tus pectorales son una paradoja. Siendo sólo un solo par de músculos importantes, deberían ser un grupo fácil de entrenar. […]
Calculadora
El RM (Repetición Máxima)
El RM o repetición máxima se define como el máximo peso que podemos levantar para un número dado de repeticiones.
Cálculo de la Repeticion Maxima
Esta calculadora nos permitirá calcular nuestro RM (máximo para una repetición) así como el peso estimado que deberíamos poder levantar
Cálculo de calorías consumidas y metabolismo basal
Esta calculadora obtiene el número medio de calorías gastadas diariamente (gasto calórico diario), permitiéndonos por tanto ajustar nuestra dieta para