Ejercicios Abdominales – Ejercicio Abdomen Crunch Con Maquina Abdominal
Sientese en la máquina de abdominales, colocando los pies debajo del sujetador inferior y agarrando la parte superior de las asas. Tus brazos deben estar doblados en un ángulo de 90 grados. Esta será su posición inicial. Al mismo tiempo, comenzar a jalar los brazos hacia abajo contrayendo el abdomen. Exhale al realizar este movimiento. […]