Fitness: ¿Por qué sudamos?
El sudor es una forma de eliminar calor mientras hacemos deporte Todas las personas sudamos, es un proceso regulador de […]
Al Principio
Ejercicios: Brazos más grandes, el curl “Scott”
Hay pocos culturistas que no hayan estado especialmente obsesionados con el tamaño de sus brazos. Todos hemos pasado por esas
Extensión de la cadera en máquina
Ejecución: Sujétate con las manos en las manos para favorecer el equilibrio. Lleva el tronco un poco hacia delante, apoya
Extensión de la cadera en polea baja
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Que es un calambre? Porqué me dan calambres?
Como surgió este tema Hoy estaba charlando con unos amigos y uno me comentó que estaba teniendo calambres y ya
Texto para motivar deportivamente.
Hola amigos y amigas. Todo el mundo cree que eres una miserable hormiga débil y penosa, al principio nos afligirá
Extension con una pierna
Ejecución: De pie, pon encima de un banco la parte alta de un pie, adelanta el otro como si hubieras
Pres militar con agarre invertido
Ejecución: Siéntate a horcajadas sobre un banco, apoya los pies contra el suelo. Agarra la barra con agarre supino separando
Fisicoculturismo: Revienta tus Bíceps con Kevin Levrone
Kevin Levrone ha fijado nuevos niveles de muscularidad y relieve desde la edición 1992 del Mr. Olympia. El físico de