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Aprende Fitness

Los deportes indoor.

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Hola a todo el mundo.
Sabemos que cuando las condiciones del clima no permiten hacer deporte fuera y al aire libre el ser humano ideó una manera de que se pudiese hacer deporte sin pasar por las duras condiciones climáticas que se suceden en la atmósfera terrestre como: olas de frío, olas de calor, fuertes vendabales helados, lluvias torrenciales, etc… Todo esto llevó al hombre a ingeniar un plan para subsanar este percance y se le ocurrió la genial idea de hacer instalaciones donde se pudieran celebrar actos deportivos.
Los deportes indoor características ( tanto buenas como malas):

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  1. Evitan picos de temperatura bajos.
  2. Aislan del frío a los usuarios o deportistas.
  3. El riesgo de lesión es menor debido a que hay menos aspectos a tener en cuenta.
  4. En los deportistas no es necesario que se abriguen demasiado debido a que están por lo general acondicionadas las instalaciones.
  5. Hay mayor concentración de calor debido a la masividad de los usuarios de las instalaciones.
  6. Hay menos libertad de movimiento.
  7. Los problemas de ventilación pueden ser notables.
  8. En verano si no se tiene buena aclimatación en las salas pueden ser un verdadero cocedero o sauna.

Los deportes que se dan en un ambiente más techado pueden ser y son los mismos que se realizan al aire libre pero con algunas adaptaciones debido a las necesidades del espacio ya que están cubiertos y al estar cubiertos no cuentan con tanto espacio que los que se realizan en espacios abiertos. Los deportes que más podemos citar por poner una lista de los más significativos, son: cualquier AFDD de gimnasio ( spinning, batuka,etc..), fútbol sala, baloncesto, hockey, badminton, tenis, padel,tenis de mesa, diferentes modalidades de tiro ( tiro con arco, tiro con carabina,etc..), natación, waterpolo, voley ball, balonmano, diferentes deportes de lucha ( artes marciales, lucha libre, boxeo, entre otros), distintas disciplinas de baile ( tango, salsa, merengue,etc..),gimnasia deportiva, gimnasia rítmica, halterofilia, trabajo fitness y otros.

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Un gran abrazo a todo el mundo, pasarlo guay.

    Fuente: Culturismo, fitness, deporte y nutrición.

    Publicado en: Rutinas y tablas gratis de Ejercicios la mejor Nutrición y las dietas especiales para quemar grasas y sus consejos Etiquetado como: Actos, Afdd, Aire Libre, Badminton, Calor, Clima, Deporte, Gimnasia Deportiva, Gimnasia RíTmica, Halterofilia, Los Deportistas, Notables, Padel Tenis, Salsa Merengue, Sauna, Tango, Tenis De Mesa, Tiro Con Arco, Voley Ball, Y Son

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