Respiración y movimiento
No esperes a salir de clase para recuperar la serenidad La respiración y el movimiento son dos excelentes herramientas para […]
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Hola a todos! Nueva rutina de estiramiento, relajación, ideal después de entrenamiento, así que espero que la van a disfrutar!
Musculatura tónica: la musculatura postural o tónica tiene tendencia a acortarse y como consecuencia se vuelve hipertónica. Además tienden a
Para reducir la flaccidez corporal mediante actividades físicas, hay que realizarejercicios de alta intensidad y de poca duración. Los ejercicios
Mejorar el dolor de espalda Los ejercicios que estiran y fortalecen los músculos del abdomen y la columna vertebral pueden
Siguiendo con la articulaciòn de la rodilla, hay un ejercicio que a menudo genera diversos comentarios que es el curl
Cuando una persona es un atleta competitivo aprende rápidamente lo que es ser fuerte y energético, pero muchas veces puede
El trabajo de abdominales y su correcta ejecución tiene su técnica claramente definida. A partir de un ángulo dejamos de
Se trata de un problema más de mujeres, en quienes es habitual tener flaccidez en los brazos, justo en la