¿Por qué estoy perdiendo masa muscular?
Es una buena pregunta para aquellos que de repente notáis como comenzáis a perder masa muscular. Ya sea por practicar […]
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Los abdominales son una de las partes estrella entre todos los que acudimos al gimnasio a entrenar, y es que
Mucha de la gente que se inicia en el gimnasio piensa que el bíceps es el músculo que nos da
‘Quiero hacer deporte en verano, ¡pero me da pereza!’. Te entendemos: jornada intensiva, ganas de siesta, planes de terraza con
El principio de la prioridad muscular establece que se necesita trabajar siempre los puntos débiles inicialmente en el entrenamiento; el
Dominadas, flexiones, curl de bíceps… son algunos de los ejercicios que más realizamos a diario en el gimnasio, y es
La manera más eficaz de practicar musculación es utilizando un programa en el cual se entrena con cargas diferentes cada
Justo antes de que se iniciaran los últimos Juegos Olímpicos en Londres, el British Medical Journal (como si hubieran estado
Este artículo está destinado a todos, desde los principiantes hasta los avanzados, porque la mayoría ponemos poco énfasis al trabajo