Ejercicios aeróbicos, frecuencia y cantidad
Dentro de los ejercicios aeróbicos, frecuencia y cantidad en cada entrenamiento es una de las dudas más frecuentes planteadas por quienes los incorporan a su rutina de actividad física. El interrogante es cuál es la cantidad adecuada y también la frecuencia con la que deben realizarse para lograr un entrenamiento adecuado y que mantenga un […]