Como Desarrollar Masa Muscular En El Triceps – Ejercicio Codos con Pesas [Ejercicio Triceps]
Este ejercicio es conocido también como french press con mancuerna y ejercita principalmente la extremidad larga del músculo tríceps. La mano en posición neutra ejercita de forma análoga las extremidades media y lateral del tríceps. El ejercicio consiste en:Sentado, con la mancuerna en una mano con empuñadura neutra. Brazo en vertical, pero no completamente extendido. […]