Analizando las extensiones en camilla como ejercicio
Las extensiones aíslan y construyen los cuadríceps, así como la parte interior (vastus medialis). Investigadores de la Universidad de Miami, al mando de Mark Stoutenberg, encontraron que al apuntar los dedos hacia adentro se pone más estrés en los vastus medialis y lateralis, mientras que apuntando los dedos hacia afuera se aplica más carga sobre […]