Ejercicios y rutinas: Levanta rápido, ponte grande
Los fisiólogos musculares han descubierto una importante ley sobre el reclutamiento de unidades motoras: cuanto más rápido es el ritmo, mayor reclutamiento de unidades motoras que se produce. Esto es importante porque cuantas más unidades motoras reclutes mayores serán las ganancias de fuerza y musculo que lograrás. Nuestro sistema nervioso está diseñado para reclutar unidades […]