Pliometría en larga distancia?
LA GRAN PREGUNTA: Por que un Ironman como MACCA haría pliometría?(Dedicado a mi gran amigo Fernando C.) Que es la Pliometria? Es un tipo de entrenamiento diseñado para producir contracciones rápidas, potentes, y mejorar a nivel NEUROmuscular. Los ejercicios pliométricos, en los que se carga un músculo y luego se contrae instantáneamente, usan la fuerza, […]