Flexibilidad y elasticidad
En un adecuado trabajo muscular deben tenerse en cuenta una variedad de detalles no solo para obtener los resultados deseados sino para evitar lesiones, de allí lo importante de prestar atención a la flexibilidad y elasticidad, dos conceptos que no deben confundirse. Al realizar el diseño de un plan de entrenamiento específico es necesario siempre […]