Aeróbicos, salir a correr
Mejorar la resistencia aeróbica es posible corriendo durante períodos prolongados, por el principio básico que los expertos aconsejan llevar a cabo entrenamientos de tipo repetitivo. Asimismo y para lograr mayor resistencia aeróbica el secreto está en correr de forma frecuente ya que cuantas más veces por semana se entrene corriendo, sumando a ello más minutos […]