Analizamos las claves del buen descanso a la hora de practicar deporte
Para los 282 atletas que compitieron en los Juegos Olímpicos de Londres para conseguir el máximo número de medallas olímpicas, dormir se convierte en el ingrediente clave para aumentar su rendimiento y mejorar su desempeño durante los entrenamientos. Así, los deportistas deberán añadir a su plan de formación una buena calidad de sueño y un […]