Aerobicos: Mejora tu resistencia
Los rodajes largos te dan la capacidad de aguantar más tiempo corriendo y aportan muchos beneficios para tu salud No creas que los rodajes largos sólo son útiles para los maratonianos. Son las claves para mejorar tu marca en los 10 km. ¿Qué pasa en tu cuerpo «por culpa» de este entrenamiento? Es sorprendente como […]