Aeróbicos: Mejora tu corazón en tres minutos
Subir escaleras es un ejercicio tan beneficioso para el sistema cardiovascular que un grupo de científicos Británicos ha descubierto que basta con unos minutos al día de esta actividad para mantener la salud del corazón. En personas sedentarias bastaba con una subida de 200 escalones al día para lograr beneficios (ellos lo hacían en unos […]