Ejercicios Spinning, Pies alternados
Se puede decir que es el ejercicio primario. Su explicación y ejecución es muy sencilla. Durante un determinado tiempo, distancia o vueltas solo trabaja una pierna. La otra o no realiza fuerza en el pedal en ese momento o se saca de la estriba y se deja relajada y colgando. También se puede pedir que […]