VERDADES SOBRE EL ENTRENAMIENTO CON PESAS
Después de varias semanas de entrenar con pesas el progreso en masa muscular y fuerza se hace evidente, pero esto no nos debe llevar al error de sobreentrenarnos (incrementar la carga, más horas, más días, etc.) Se deben respetar las exigencias de entrenamiento, los esfuerzos que se exijan en cada etapa de la vida deportiva. […]