Rutinas con pesas rusas o kettlebells
En este artículos vamos a abordar rutinas con pesas rusas programadas por tiempo, por repeticiones y rutinas aptas para combinar con otros sistemas y disciplinas deportivas. Para ello nos basaremos en un par de artículos sobre los que iremos desarrollando nuestro entrenamiento. Tradicionalmente, las kettlebell rusas miden su peso en poods, siendo cada pood unos […]