Ejercicios y rutinas: El crecimiento funcional
Cada año muchos practicantes intermedios vuelven al gimnasio para recuperar la forma; algunas contratan entrenadores personales y otras investigan sobre programas de entrenamiento en los textos científicos o hasta en las publicaciones en la internet, pero muchos practicantes solo improvisan con unas series de press o algunos curls o abdominales seguido de algunas pausas para […]