Diario de entrenamiento.
Cuando comencemos a entrenar alguna disciplina o deporte, si es posible, hay que llevar algún cuaderno o algún lugar donde podamos escribir lo que hicimos en el día, que peso cargamos o a qué velocidad trotamos, para la siguiente sesión dar un poco más. Cuando estamos tratando de alcanzar una meta relacionada con alguna actividad […]