Barbell rollout o estiramiento con barra y discos para fortalecer el abdomen
Estamos cansados de ver rutinas de abdominales que nos dejan exhaustos y que en muchos casos no hacen ver sus resultados. Casi siempre se trata de los mismos ejercicios con las mismas repeticiones y la misma dinámica de entrenamiento. A la hora de entrenar el abdomen, de la misma manera que en el resto de […]