CINTURA DE AVISPA
Efectuar abdominales para «reducir la cintura» o «marcar los abdominales» como el clásico crunches, o elevaciones de cadera, sin control, mala tècnica de ejecuciòn y con una exagerada frecuencia en cuanto a series y repeticiones, pueden aumentar el riesgo de lesionar la espalda baja, ocasionar una mayor protuberancia abdominal, y en el caso de las […]