Ejercicios y rutinas: ¿Se puede entrenar en casa?
Se puede, incluso el trabajo puede ser igual de efectivo que hacerlo en un gimnasio. Sólo necesitas algo de material y un poco de espacio. Los entrenadores solemos dividir los músculos en los siguientes grupos, de los cuales veremos el ejercicio más destacado para hacer en casa. Dorsal: Es el grupo más difícil de trabajar […]