Encogimientos abdominales
Ejecución: Apoya la espalda contra el suelo, dobla las rodillas con las piernas en el aire, o apoyadas en un […]
Piernas Cruzadas
Ejercicios para aumentar la elasticidad de los brazos
Las tres series de ejercicios que siguen deben ser ejercitadas respirando de manera natural y expirando de forma regular. Ejercicio