Abdominales isométricos o en estabilización horizontal (Video)
Hoy describiremos un ejercicio poco habitual pero muy efectivo para fortalecer el abdomen y otros músculos de la zona media del cuerpo, se trata de los abdominales isométricos o en estabilización horizontal, también conocido popularmente como “el puente abdominal”. Descripción del ejercicio Para comenzar el ejercicio debemos colocarnos en posición de decúbito ventral, es decir, […]