Los estiramientos en Fitness
Al igual que el calentamiento, los estiramientos, comúnmente llamados stretching, forman parte de nuestras sesiones de entrenamiento. Practicados antes del deporte, tienen la función de hacer que los músculos estén más flexibles, mejorando así los rendimientos atléticos. Además, unos músculos más flexibles son menos sensibles a las caídas y están mejor preparados para soportar los […]